/SFD/Images/2016/7/29/d5263b3384c04978b5b75b7e7356b919.jpg Opis Zwiększenie skupienie Podnosi wydajność mięśniową, wytrzymałość i przepływ krwi Creatyl-L-Leucyny (Super kreatyna) Skuteczne paliwo dla mózgu i ciała. Nie pomyl się – nowy Bang Master Blaster nie należy do zwykłych „koncentratów” przedtreningowych wysysających życie / niszczących [...]
Witam ! moze zaczne od poczatku . To jest moj 1 cykl Test Enan solo 250ml/5dzien . Minelo juz ponad 12 tyg jestem 12 dni po ostatnim strzale tescia . moje pytanie kiedy zaczac odblok i czy nie jest juz za pozno . w 8 tyg cyklu przybilem hcg (5tysiecy jednostek) 3x1,65 w celu unikniecia atrofi . teraz po cyklu zostalo mi jeszcze 5 tysiecy HCG i 2 [...]
Zostałem poproszony o założenie takiego tematu , tak więc : Czy chcielibyście otrzymać takie bombki na prezent w przyszłym roku?? lub inne w stym stylu http://www.mamostowski.com/brand/family http://img593.imageshack.us/img593/1149/wujf.jpg http://img89.imageshack.us/img89/5879/8ai8.jpg + np. takie cos [...]
Jaki trening jest lepszy: Pon: Klata + Biceps + Brzuch Wt: Plecy + Triceps + Brzuch Pią: Barki + Nogi + Brzuch czy: Pon: Klata + Triceps + Brzuch Wt: Plecy + Biceps + Brzuch Pią: Barki + Nogi + Brzuch Ten pierwszy dal mi trener - mam zaczac tak od poniedzialu... Jak najlepiej trenowac na mase ( diet juz ukladam) dawac duze ciezary i machac np 8 [...]
A więc : Pon- klatka i trip Klatka to wycisk na płasko i w skosie góra dół 8 12 i do końca,rozpiętki,wyciski normalnie oraz wąsko i szeroko,triceps to wiadomo trzy podstawowe ten sam styl powtórzeń. Środa-plecy i biceps Plecy to znane ćwiczenia 8 12 i do konca Biceps to samo Piatek-barki i nogi Styl ten sam Jem odżywkę ON SERIOUS MASS dwa razy [...]
Witam. Od kilku tygodni mam problemy ze snem i zasypianiem. sypiam po 2-3 godziny na dobę. Budzę się w środku nocy i po prostu do rana nie śpię. W ciągu dnia nie czuje się senny. Pracuje fizycznie po 9h, ale nie jest to praca zbyt wyczerpująca. Macie jakieś sposoby na poprawę jakości snu? Ewentualnie jakie badania powinienem zrobić? Zmieniony [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Saw_Palmetto_Complex_i36771_d400x400.jpg OPIS 5 popularnych składników Kapsułki z ekstraktami ziołowymi Kuracja starcza na 30 dni stosowania Nasz produkt SAW PALMETTO COMPLEX zawiera 5 popularnych i docenianych składników ziołowych o łącznej zawartości 730 mg w jednej porcji. Składniki te mają na celu utrzymanie [...]
Witam! Mam prawie 16 lat, około 175cm wzrostu i ważę (aż) 84kg... Za jakieś 2 tygodnie planuję wystartować z nowym planem treningowym i dietką, jak dotąd ćwiczyłem już z planami, ale bez żadnych supli i diety. Ułożyłem więc dietkę na redukcje która wymaga sprawdzenia, bo jest to moja pierwsza układana dieta Wiec do rzeczy : Pierwszy problem z [...]
Witam, Qrcze mam taki problem, poniewaz cwicze jush planem na mase od2 miechow i od tego momentu w ogole NIC mi nie poszlo w klate, moze troszeczke ale to w ogole nie widac, nie wiem czy robie cos nie tak, bo klate robie w poniedzialki a czwiczenia mam takie: Klata: -wyciskanie sztangi (na plasko) 4x 12,10,8,6 -wyciskanie sztangi (skos w gore) [...]
Witam Wymyśliłem coś takiego nei mam czasu na 6tyg on 6tyg off wiec cche pojechac odrazu: 1-8 co 6 dni 100mg tesc prolo 1-5 co dziennie 15mg metki 1-3 co 3 dni 50mg tesc prop 1-5 co 3 dni 50mg silabolin 6-10 co 3 dni 50mg winstrol 10 tydzien zaczynam odblok DNI: 1-20 proviron 25mg dziennie 1-12 clomid 1tabs dziennie 1-4 40mg nolvy 5-12 20mg [...]
1.WIEK: 19 (18 za pare dni 19 ) 2.WAGA: 86 3.WZROST: 189 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA:119 UDO: 0+/- TALIA: 0+/- 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata bez przerwy , licząc mała przerwę 3 miechy nie cwiczylem , to wyjdzie ponad 3 lata 6.DIETA BIALKO:Stosuje suple białka gainery , gain 3000 , 6 razy w dniu jem odpowiedni posiłek składajacy sie z białka . [...]
Mam trochę przeterminowanych odżywek, i chcę się dowiedzieć czy można to spożyć, ZMA -12/2012 NOX PUMP - 05/2012 Gluta pure biovolumizing - data 01/2012 Tribusteron 90 - 15/12/2012 Vita-Min multiple SPORT - 25/10/2012 Xtreme 3R repair recover rebuild - 06/2013 odżywki były otwarte i mam pytanie bo dziś już wypiłem sobie NOX PUMP przed treningiem [...]
Proszę o pomoc w zdiagnozowano tego. Nie wiem od czego mi się to zrobiło nawet ale mam już jakiś czas taka plamę /SFD/2019/8/12/1ec6e7867f9c4dc48136195e62b95e92.jpg /SFD/2019/8/12/abac06f98d054626b7515cd8c157f22e.jpg
Cześć zaczolem cykl na Estra-4,9-diene-3,17-dione 40mg 2a,3a-epithio-17a-methyletioallocholanol 30mg Skład jednej kapsułki biorę dwie dziennie środek to granite Jaki odblok po tym stosuje do tego pct i oslonki Cykl 4 tygodnie co po cyklu. Pytanie zadane do osób co stosowaly ph itp nie do ludzi co sie naczytali czegos z neta.. [...]
Hm mam problem odnosnie tego ze cwicze na mase idzie elegancko choc zastanawia mnie jedno czy aby dobrze dobralem cwiczenie na klatke wszystko jest oki tylko ona mnie ciekawi cwicze: -wyciskanie sztangi lezac 4*12-10-8-8 -wyciskanie sztangielek lezac 4*12 -rozpiteki 3*10 nie wiem czy aby kolejnosc moze zla to drogie cwiczenie czy nie jest aby zle [...]
Witam mam 17 lat ćwiczę na siłowni ok. 6 miesięcy. po 4 miesiącu odczuwałem coraz slabszy trening. przez okres 5 miesięcy zmieniałem parę ćwiczeń ale robiłem ciągle 12/10/8/8.Wszystko zaczeło się walić obwody,siła teraz robię cykl regeneracyjny ale też czuję że coś spada mi siła ciągle. Mogło dojść do spalenia mięśnia? ćwiczyłem jeszcze przed tym [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_Protein_i25729_d400x400.jpg Whey Protein Opis -Wzrost czystej masy mięśniowej -Redukcja tkanki tłuszczowej -Doskonały smak i rozpuszczalność Delicious Muscle Building Whey Protein jest specjalną formułą przeznaczona dla osób o najwyższych wymaganiach, które chcą w najkrótszym czasie uzyskać jak największy [...]
Witajcie, Zastanawiam sie nad planem treningowym od jakiegos czas przegladajac rozne przykladowe rozpiski i ciagle nie moge sie zdecydowac. Licze ze bardziej doswiadczeni uzytkownicy beda w stanie mi doradzic/pomoc. Z rozwazan FBW czy Split sklaniam sie ku Splitowi (z roznych powodow, ale glownie motywacyjnie-mentalnie split mi bardziej odpowiada, [...]
Pojawił mi sie najwpierw ból brodawki i pieczenie (dziwny ból) i czerwony rumień który sie powieksza tak mi sie wydaje... rumien przez UUU (przepraszam) początkowo myslałem ze pojaiło sie to po ogoleniu klatki mała wypryszczka, teraz juz sam nie wime proszę o pomoc /SFD/2017/12/10/2838cf3453e04fda971aa972df3e253f.jpg Zmieniony przez - RoberCik89 w [...]
I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 6 - 12 miesięcy II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU * Full Body Workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * [...]
